「広報くろいし」１日号で掲載していた、家庭で簡単にできる 「ヘルシーメニュー」を特集しました 提供：市食生活改善推進員会
６２．	カキと豆腐の茶巾蒸し
６１．	ほうれん草カレー
６０．	豚肉のソースマリネ
５９．	マスタード焼き
５８．	さばの香味蒸し
５７．	洋風ちらしずし
５６．	チキンソテー、ヨーグルトソース
５５．	野菜たっぷりサラダと抹茶のブロマンジェ風
５４．	黒ごま寒天
５３．	菜の花ちらし
５２．	ほうれん草のミルクスープ
５１．	ヨーグルトグリーンサラダ
５０．	なすとトマト､チーズの重ね焼き
４９．	タンドリーチキンとシーフード
４８．	冷製ポテトスープ
４７．	オクラとトマトのサラダ
４６．	焼きなすの中国風
４５．	うなぎ春巻き
４４．	ホッケのすり身おせんべ風
４３．	山菜と身欠きにしんの煮物
４２．	親子ちらし寿司
４１．	ポテトとスイートコーンの重ね煮
４０．	チーズと大根のサラダ
３９．	鶏肉と豆腐のチーズ丼
３８．	辛子れんこん
３７．	卵まるごとカレー
３６．	アップルムース
３５．	和風サラダ
３４．	キムチじゃが
３３．	チーズはさみ焼き
３２．	キムチ風味焼肉丼＆きのこのソテー
３１．	たっぷり野菜サラダ
３０．	ライスバーガー
２９．	かぼちゃ団子と蒸しパン
２８．	野菜畑シチュー
２７．	桜えびご飯
２６．	ホワイトソーススパゲティ
２５-２．	豆腐のごまだれ団子
２５-１．	夏野菜オイスターソース炒め
２４．	豆腐入り卵蒸し
２３．	肉だんごとほうれん草のあんかけ
２２．	りんごの和風サラダ
２１．	いもすけどん
２０．	菜めしとサバのおろし煮
１９．	かぼちゃのそぼろ煮
１８．	だいこんキムチ炒飯
１７-３．	かにとくず切りの酢のもの
１７-２．	万能ねぎのぐるぐる巻き
１７-１．	鶏肉のりんご風味ロール
１６．	ごま入りりんごポッキー
１５．	中華風卵焼き
１４．	とうふバーグきのこソース添え
１３．	白玉せんべい
１２．	かぼちゃ餅
１１．	とうふのピカタ
１０．	鶏ひき肉のてり焼き
９．	ごま風味和え
８．	きのこ吹き寄せすし
７．	サケのかす汁
６．	豆腐ステーキきのこソース
５．	お肉のチーズロール巻き＆大豆サラダ
４．	鶏だんごと大根のスープ煮
３．	長芋の袋煮
２．	チーズ入り蒸しパン
１．	しじみの炊き込みご飯

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